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Region/Eisenberg, 29.03.2021 – Der Modeschöpfer Wolfgang Joop liebt hier ausnahmsweise mal nicht perfekte Anblicke, Angela Merkel entspannt so vom Stress als Bundeskanzlerin – die Gartenarbeit: Ob Promi oder Normalbürger, viele Menschen suchen mit der Arbeit im Garten Ausgleich und Entspannung. Gartenarbeit ist erwiesenermaßen gut für Körper und Geist. Wer selbst schon einmal Rasen gemäht und über längere Zeit Unkraut gezupft hat weiß, wie anstrengend das ist. Und so kann die Gartenarbeit mit sanften Ausdauersportarten durchaus mithalten, denn Gärtnern macht

• beweglicher, es kräftigt Muskeln und Gelenke
• stabilisiert das Herz-Kreislaufsystem, stärkt das Immunsystem
• schützt vor Osteoporose
• hilft Blutdruck und Cholesterin zu senken
• verringert das Diabetes-Risiko
• steigert die Konzentrationsfähigkeit
• hilft, das Gewicht zu halten.

Wie beim Sport kommt es auch beim Gärtnern auf die Regelmäßigkeit an. Man muss nicht immer nur Gärtnern und auch nicht immer nur denselben Sport machen. Für weiteren Ausgleichssport sollten sich also auch Hobbygärtner Zeit nehmen. Es müssen aber nicht unbedingt 500 Quadratmeter Eigentum sein. Auch ein Balkon kann viel Arbeit machen. In Städten kann man sich beispielsweise mit Gleichgesinnten einen Kleingarten teilen.

Bei Sonnenstrahlen und wärmeren Temperaturen möchte man natürlich direkt und kräftig loslegen. „Wie bei anderen sportlichen Aktivitäten gilt bei der Gartenarbeit aber genauso: Je länger Sie nichts gemacht haben, umso langsamer sollten Sie starten, vielleicht sogar mit ein paar Lockerungs- und Dehnübungen. Graben Sie nicht gleich den ganzen Garten um, sonst sind Muskelkater oder gar ernsthafte Rückenbeschwerden, wenn Vorschäden bestehen, garantiert“, sagt Martina Ebener, Präventionsexpertin der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland. Richtige Kleidung, richtiges Heben und Tragen sowie geeignete Hilfsmittel helfen dabei, Beschwerden wie beispielsweise Rückenschmerzen zu vermeiden.

• Die richtige Kleidung: Bei der Gartenarbeit kommt man schnell ins Schwitzen und holt sich dann durch den Luftzug Muskelverspannungen. Atmungsaktive Kleidung und das Anziehen nach dem Zwiebelprinzip helfen. Gut sitzende und luftdurchlässige Handschuhe schützen die Hände und gehören deshalb ebenfalls zur Grundausstattung.
• Sonnen- und Impfschutz: Tragen Sie deshalb bei Sonne einen Hut, cremen Sie sich ein. Als Gärtner sollten Sie auf jeden Fall Ihren Tetanus-Schutz überprüfen. Schon über kleine Verletzungen gelangt der gefährliche Erreger in den Körper.
• Hilfsmittel einsetzen: Für viele Arbeiten im Garten gibt es Hilfsmittel, die den Rücken schonen. Dazu gehört ein spezieller Fugenkratzer, der das Auskratzen von Fugen mit dem Messer überflüssig macht. Außerdem gibt es höhenverstellbare Stiele für Spaten, Besen und Rechen. Fürs Schneiden der Rasenkanten gibt es Scheren am Stiel. Für kniende Arbeiten ist auch dann ein Kniekissen sinnvoll, wenn man noch keine Gelenkbeschwerden hat.

Das A und O beim gesunden Gärtnern ist das richtige Heben, Tragen und Bücken. „Dabei sollten Sie immer darauf achten, möglichst viel aus den Beinen und nicht aus dem Rücken heraus zu arbeiten“, so die AOK-Expertin. Hier einige Beispiele:

• Wenn Sie einen Sack Blumenerde aufheben, gehen Sie in die Knie, beim Hochheben bleibt der Rücken gerade. Wenn Sie sich mit dem Sack umdrehen müssen, machen Sie lieber mehrere Schritte dafür, statt nur den Oberkörper zu drehen.
• Wenn Sie Unkraut zupfen, gehen Sie dabei in die Knie, statt den Rücken mit durchgedrückten Beinen zu beugen.
• Graben Sie um, dann tun Sie das breitbeinig und gehen Sie dabei leicht in die Knie.
• Sorgen Sie dafür, dass Sie Wasserkannen und Säcke nicht weit tragen müssen. Wenn Sie doch weitere Strecken zurücklegen müssen, setzen Sie Rollbretter oder eine Schubkarre ein.

Wenn Sie jetzt genug gearbeitet haben, dann ernten Sie die Früchte Ihrer Arbeit. Daher rät die AOK: Setzen Sie sich hin, atmen Sie tief durch und genießen Sie ausgiebig den Anblick Ihres Werks.

Düren, 29.03.2021 – Das Land NRW hat die bisher geltende Corona-Schutzverordnung angepasst und setzt sie ab morgen in Kraft. Was heißt das für den Kreis Düren, wie geht es nun weiter? Ab dem morgigen Montag, 29. März, gilt im gesamten Kreisgebiet zunächst die vom Land verhängte „Notbremse“ für Kommunen mit einer Inzidenz von mehr als 100, die neben Kontaktbeschränkungen zum Beispiel die Schließung von Museen und Bibliotheken vorsieht sowie im Einzelhandel mit Ausnahme der Lebensmittelgeschäfte nur noch das System „Click & Collect“.

Nach der Corona-Schutzverordnung besteht aber die Möglichkeit, dass der Kreis mit Zustimmung des NRW-Gesundheitsministeriums durch eine Allgemeinverfügung regelt, dass der Einzelhandel oder Museen weiter öffnen können, wenn der Kunde ein tagesaktuelles, negatives Schnelltestergebnis vorweisen kann.

Voraussetzung ist eine ausreichende flächendeckende Infrastruktur kostenloser Bürgertests (mit geschultem Personal). „Diesen Weg wollen wir gehen“, sagt Landrat Wolfgang Spelthahn. Der Kreis biete Bürgertests an mehr als 100 Stellen (Apotheken, Zahnarztpraxen) an, zudem ergänzend jeden Sonntag in Düren und Jülich (jeweils in der Kreisverwaltung). „Mit einem negativen Schnelltest ist es möglich, verantwortbar weitere Angebote zu machen.“ Natürlich gelten wie bisher auch alle anderen Hygieneregeln strikt weiter.

Der Kreis Düren wird diese Test-Option kurzfristig beim NRW-Gesundheitsministerium beantragen und geht von einer Antwort noch am morgigen Tage aus, so dass die Regelungen unmittelbar in Kraft treten und am morgigen Montag geduldet werden.

Ausgenommen von der Test-Option sind die schärferen Regelungen zur Kontaktbeschränkung, sie gelten auch im Kreis Düren weiter.

Mayen, 29.03.2021 – Dr. Frank Dittmar, Chefarzt der Klinik für Anästhesie, Intensiv- und Notfallmedizin, Schmerztherapie im St. Elisabeth Krankenhaus in Mayen, ist vom Zulassungsausschuss der Kassenärztlichen Vereinigung (KV) Rheinland-Pfalz ermächtigt, an der kassenärztlichen Versorgung chronischer Schmerzpatienten teilzunehmen.

Vor diesem Hintergrund hat er eine sogenannte Schmerzambulanz etabliert, die Anfang April ihre Arbeit aufnimmt und chronisch Schmerzkranke ambulant versorgt.

Man spricht von einem chronischen Schmerz, wenn er länger als sechs Monate andauert und es keinen direkten Zusammenhang mehr zur ursprünglich auslösenden Ursache gibt. Zu den Schmerzerkrankungen, die von Dr. Dittmar behandelt werden, zählen unter anderem Kopf- und Rückenschmerzen, sowie Nervenschmerzen und Schmerzen des Bewegungsapparates. Zum Einsatz kommen in erster Linie konservative Therapieverfahren. „Dazu gehören die ärztliche Anamnese und körperliche Untersuchung, die Verschreibung von Medikamenten und die Infiltration bzw. Infusion von verschiedenen Schmerzmitteln. Darüber hinaus wende ich bei bestimmten Indikationen auch die Akupunktur oder Nervenstimulationsverfahren (TENS) an“, erläutert Dr. Dittmar und ergänzt: „Da ein chronischer Schmerz immer multifaktoriell ist, wird er idealerweise multiprofessionell von speziell weitergebildeten Experten behandelt.“

Neben den Hausärzten gehören daher auch orthopädische und neurologische Kollegen, sowie Physio- und bei Bedarf Psychotherapeuten zu seinen Kooperationspartnern. Die Terminvereinbarung erfolgt über das Chefarztsekretariat, Telefon 02651 83-4403.

Euskirchen, 29.03.2021 – Ein negativer Corona-Schnelltest ermöglicht im Kreis Euskirchen weiterhin die Nutzung von Angeboten im Handel und im Dienstleistungsbereich. Dies regelt eine Allgemeinverfügung, die der Kreis Euskirchen in Abstimmung mit dem Land NRW erlassen hat und die ab Montag, 29. März, gilt.

Aufgrund der jüngsten Fassung der Corona-Schutzverordnung hatte das NRW-Gesundheitsministerium am Freitagabend die so genannte „Corona-Notbremse“ für 31 Kreise und kreisfreie Städte angeordnet, die seit mindestens drei Tagen eine 7-Tage-Inzidenz über 100 haben. Diese „Corona-Notbremse“ greift auch im Kreis Euskirchen und beinhaltet neben strengeren Kontaktbeschränkungen eine Rückkehr zu den strengeren Regeln für Einzelhandels- und Dienstleistungsbereiche. Zahlreiche Geschäfte müssten demnach schließen.

Das Ministerium hat jedoch die Möglichkeit eröffnet, dass die betroffenen Kreise im Einzelfall und in Abstimmung mit dem Ministerium Allgemeinverfügungen mit kreisspezifischen Regelungen erlassen, wenn vor Ort ein flächendeckendes Angebot für kostenlose Bürgertestungen vorliegt. Dies ist im Kreis Euskirchen mit rund 50 Testzentren der Fall.

Somit hat die Kreisverwaltung noch am späten Freitagabend, 26. März, eine Allgemeinverfügung erlassen, die mit dem Land NRW abgestimmt wurde. Diese Allgemeinverfügung sieht vor, dass die Nutzung der entsprechenden Angebote von einem tagesaktuellen bestätigten negativen Ergebnis eines Corona-Schnelltests abhängig ist. Die Notbremse wird also in bestimmten Bereichen um die Möglichkeit erweitert, sich mit verbindlichen Schnelltests Zutritt zu Geschäften etc. zu verschaffen.

Dazu Landrat Markus Ramers: „Mit tagesaktuellem negativem Schnelltest-Ergebnis ist der Besuch im Einzelhandel, im Museum oder das Sporttreiben von max. 20 Kindern wie bisher möglich.“

Anders als vielfach behauptet oder vorgeworfen, seien das bei weitem keine Lockerungen. „Im Gegenteil: Ein negativer Schnelltest wird verbindlich für Bereiche, in denen das bisher nicht der Fall war. Dies bringt mehr, nicht weniger Sicherheit. Die Alternative wäre eine komplette Schließung des Einzelhandels und anderer Einrichtungen gewesen. Über 50 Schnelltest-Stellen kreisweit bieten uns die Möglichkeit, mehr Sicherheit ohne komplette Schließung zu gewährleisten.“

Stolberg, 29.03.2021 – Gemeinsam mit Antonios Antoniadis, Vize-Ministerpräsident und Minister für Gesundheit und Soziales, Raumordnung und Wohnungswesen der Regierung der Deutschsprachigen Gemeinschaft Belgiens, hat Bürgermeister Patrick Haas vergangenen Donnerstag den Tierfriedhof in Stolberg-Buschmühle besucht. Der Minister kann sich vorstellen, einen ähnlichen Friedhof auch in der Deutschsprachigen Gemeinde Belgiens zu etablieren.

Der Tierfriedhof in Buschmühle wird seit nun 13 Jahren durch die Interessengemeinschaft Tierfriedhof Stolberg Buschmühle ehrenamtlich betrieben. Die IG hat zum Ziel, allen Tierhalterinnen und –haltern eine Bestattung ihres Tieres zu ermöglichen. Aus diesem Grund schafft es die IG mit ihrem ehrenamtlichen Engagement nun schon seit Jahren, niedrige Preise anzubieten, die sich alle Menschen leisten können. Nicht umsonst ist die Nachfrage sehr groß: Rund 160 Tiere sind inzwischen auf dem Friedhof bestattet, vom Hamster bis zum Hund.

Die Kupferstadt Stolberg freut sich auf den weiteren Austausch mit Minister Antoniadis und die Intensivierung der grenzübergreifenden Zusammenarbeit, um zukünftig auch noch weitere Projekte gemeinsam auf den Weg zu bringen.

Mayen, 29.03.2021 – Drei MitarbeiterInnen der Kreissparkasse feiern zum 01.04.2021 ihre Dienstjubiläen: Sein 40. Dienstjubiläum feiert Florian Schlich, der im BeratungsCenter Mendig als Serviceberater eingesetzt ist.

Auf 25 Jahre Dienstzugehörigkeit bei der KSK Mayen kann Nicole Müller zurück blicken. Sie arbeitet im Bereich Kreditmanagement in der Kreditanalyse.

Ebenfalls 40. Dienstjubiläum und gleichzeitig auch 40. Sparkassenjubiläum feiert Hildegard Göderz, die im BeratungsCenter Polch als Serviceberaterin tätig ist.

Meckenheim, 29.03.2021 – Digitaler Service für die Nachwuchskräfte von Morgen. Die Berufsinformationsmesse des Berufskollegs in Bonn-Duisdorf hat die Stadt Meckenheim auch in diesem Jahr wieder genutzt, um sich den interessierten Nachwuchskräften von Morgen vorzustellen. Gemeinsam mit der Fachbereichsleiterin Personal Britta Röhrig informierte Julia Unruh, Auszubildende zur Verwaltungsfachangestellten, auf digitalem Wege die Schülerinnen und Schüler des Berufskollegs über den dreijährigen Ausbildungszweig Verwaltungsfachangestellte Kommunalverwaltung. Julia Unruh als ehemalige Schülerin des Berufskollegs berichtete von ihren persönlichen Erfahrungen rund um die Ausbildung und hob hervor, dass ihr durch den Abschluss an dem Berufskolleg viele Lerninhalte in der Ausbildung leichter fallen. „Diese Vorkenntnisse bilden eine super Grundlage für die Berufspraxis“, resümierte Julia Unruh, die sich im zweiten Ausbildungsjahr bei der Stadt Meckenheim bestens aufgehoben fühlt.

Die Stadt Meckenheim als attraktive Arbeitgeberin bietet sowohl Schulabgängerinnen und Schulabgängern und Berufseinsteigenden als auch Arbeitnehmenden, die eine neue Herausforderung suchen, vielfältige Betätigungsmöglichkeiten. Ein Blick auf die Stellenangebote lohnt sich – zu finden auf dem Karriereportal unter: https://karriere.Meckenheim.de.

Mendig, 29.03.2021 – Am 30.März 2021 können sich Familien das Experiment in Tüten an zwei Standorten in Mendig zwischen 9:00 und 12:00 Uhr abholen. Zu Ostern und zum Frühlingsbeginn bietet das Haus der Familie (Kath. Familienbildungsstätte Mayen e.V.) in Kooperation mit der Verbandsgemeinde Mendig für Familien aus Mendig und der Verbandsgemeinde Mendig kostenfrei ein Experiment zum Mitnehmen an: In einer Papiertüte sind Zutaten (Glas, Bohnensamen, Tuch und Erde) für ein Bohnen-Experiment verpackt, das anschaulich das Entstehen und Werden von Leben und das hoffnungsvolle Zuwenden zum Licht zeigt. Weitere Infos auf www.fbs-mayen.de.

Am 30.März 2021 können sich Familien das Experiment in Tüten an zwei Standorten zwischen 9:00 und 12:00 Uhr abholen: in Niedermendig am Marktplatz 3, in Obermendig im Haus der Familie, Molkereistraße 15 – solange der Vorrat reicht!

Die Aktion wird gefördert vom Ministerium für Familien, Frauen, Jugend, Integration und Verbraucherschutz.

Meckenheim, 29.03.2021 – Rundum erneuerte Anlage an der Bahnhofstraße geht in Betrieb. Pünktlich zum Osterfest werden die Brunnen der Stadt Meckenheim wieder sprudeln. Ob am Dorfplatz in Merl, am Bachlauf in der Promenade, neben dem Hallenfreizeitbad oder auf dem Kirchplatz, überall versprüht das Plätschern des Wassers in den nächsten Monaten heitere Atmosphäre. Auch der Brunnen an der Bahnhofstraße geht dann wieder in Betrieb.

Die Anlage war parallel zu den umfangreichen Sanierungsarbeiten an Bonner Straße und Bahnhofstraße generalüberholt und erneuert worden. Die Mitarbeitenden des Baubetriebshofes und der Stadtwerke haben die Technik auf Vordermann gebracht und den Platz mit Pflasterung, Ruhebänken sowie Grünflächen ansprechend gestaltet, sodass der Brunnen unweit des Niedertorkreisels zu einem entspannten Zwischenstopp einlädt.