Bad Münstereifel – Gesundheit, deren Erhalt und Wiedererlangung ist ein wichtiger Aspekt für ein langes, erfülltes Leben. Regelmäßige körperliche Aktivität leistet einen großen Beitrag für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden. Daher veranstaltet der KreisSportBund Euskirchen e.V. in Kooperation mit der BARMER und der Stadt Bad Münstereifel das Projekt „Sport im Park“ Bad Münstereifel.
„Sport im Park“ steht für offene, unverbindliche und kostenfreie Bewegungsangebote unter freiem Himmel für alle Bürgerinnen und Bürger in Bad Münstereifel und darüber hinaus. Besonders nach den langen Beschränkungen kommt der Bewegung unter freiem Himmel eine wichtige Bedeutung zu. Durch dieses niederschwellige Angebot sollen viele Menschen zur Bewegung motiviert werden und somit einen Schritt zu einem gesünderen Leben machen.
Der KreisSportBund und die BARMER sind seit 2017 mit dieser Idee im Kreis Euskirchen unterwegs und seit 2019 auch in Bad Münstereifel. „Selbstverständlich unterstützt die Stadt Bad Münstereifel dieses tolle Angebot für die Bürgerinnen und Bürger sehr gerne und stellt den Schleidpark als grüne Übungsfläche gerne zur Verfügung. Schließlich ist Bewegung enorm wichtig und die Gesundheit jedes einzelnen ein hohes Gut“, so die Bürgermeisterin. Seit dem Startschuss 2019 haben in Bad Münstereifel 1.120 Sportbegeisterte die Angebote in freier Natur wahrgenommen.
„Die BARMER hat es sich seit vielen Jahren zur unverzichtbaren Aufgabe gemacht, die Gesundheit durch präventive Maßnahmen zu fördern, um die Lebensqualität und die Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten und zu steigern und ein gesundes Altern zu ermöglichen“, sagt Guido Otten, Regionalgeschäftsführer der BARMER Euskirchen: „Eine sehr wichtige Säule ist hier das Thema „Bewegung“. Daher sind wir sehr glücklich, gemeinsam mit der Stadt Bad Münstereifel und dem KreisSportBund Euskirchen und der Hilfe von ausgewählten Sponsoren, die Gesundheitsinitiative „Sport im Park“ weiter begleiten zu dürfen.“
Wer acht Wochen dabei bleibt, hat definitiv schon eine ganze Menge für die Gesundheit getan. Und wer einmal Interesse an Sport und Bewegung hat und vor allem spürt, wie gut das tut, der bleibt in der Regel auch dabei. Damit tun die Teilnehmer etwas für ihre Gesundheit und der KreisSportBund unterstützt die Sportlandschaft im Kreis und damit auch die Sportvereine vor Ort. Das SportBildungswerk Euskirchen und die Sportvereine im Kreis Euskirchen haben dann die passenden Angebote für weitere Aktivitäten.
Bei „Sport im Park“ kommen gut qualifizierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter zum Einsatz. Es wird ein vielfältiges, interessantes Angebotsspektrum geben, gemischt aus bekannten Angeboten und neuen Ideen, um möglichst viele Menschen – von jung bis alt – zu erreichen. Die unverbindlichen Gesundheits- und Fitnesstrainings richten sich an untrainierte sowie an sportliche Teilnehmer aller Altersgruppen.
Die Themen der Trainingstage sind:
- BodyWorkout (Montag)
- Functional Training (Dienstag)
- Salsaerobic (Mittwoch)
- FitMix (Donnerstag)
- Stretch & Relax (Freitag)
Im Schleidpark in Bad Münstereifel finden die Trainer*innen und Teilnehmenden optimale Bedingungen. Außer einer Rasenfläche und einer Musikanlage mit Batterie oder Strom wird fast nichts benötigt. Die Teilnehmenden brauchen auch (fast) nichts, außer sportlicher Kleidung, einer Fitnessmatte, einem Handtuch und etwas zu Trinken. Jeder, der Lust hat, kann ohne Anmeldung völlig unverbindlich und kostenfrei teilnehmen.
Die Trainingsdetails:
Zeitraum: 02.05.-23.06.2023
Tag und Uhrzeit: jeweils mo.-fr. 18.00 – 19.00 Uhr
In 8 Wochen gibt es 36 Bewegungsangebote
Ort: Schleidpark Bad Münstereifel
Angebote
BodyWorkout (Montag)
Ein funktionelles Ausdauer- und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Kleingeräten. Die abschließenden Dehnübungen runden das Fitnessprogramm sinnvoll ab.
Functional Training (Dienstag)
Functional Training beschreibt eine ganzheitliche Trainingsart, die den gesamten Körper beansprucht und sowohl Kraft und Ausdauer als auch Koordination und Beweglichkeit fördert. Eine gute Kontrolle über Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht gibt dir also eine bessere Lebensqualität. Ich lade dich ein, deinen Körper besser kennenzulernen und dich für den Alltag zu stärken.
SalsaWorkout (Mittwoch)
Lebenslust und Sommerurlaub – das fühlt man bei Salsamusik. Wir verbinden einfache Tanzbewegungen mit gesundheitsfördernden Kräftigungs- und Gymnastikübungen. Lass die Sonne rein mit guter Laune Musik.
FitMix (Donnerstag)
Im Fit Mix werden die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. An jedem Freitag gibt es eine neue Mischung aus verschiedenen Fitnessübungen. Neben der Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers, wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Die Stunde wird mit einem wohltuenden und entspannenden Stretching abgerundet.
Stretch & Relax (Freitag)
Durch Dehnübungen entspannen wir unsere Muskeln sowie unseren Geist und kommen noch einmal in einen angenehmen Kontakt mit unserem Körper. Der Kopf wird frei und wir können abschalten. Ideal, um ausgeglichen in die Abendstunden zu starten.