Bad Münstereifel – Fit und gesund ins neue Jahr starten! Neues Kursprogramm 2022 des Kneipp-Verein Bad Münstereifel, das im Februar startet. Die Veranstaltungen finden unter Beachtung der jeweils gültigen Corona-Schutzverordnung statt.
PILATES:
01.02. – 05.04.2022 | Dienstags 18.00 – 19.00 Uhr
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraft-übungen, Koordination und Stretching kombiniert. Pilates ist ideal, um die eigene „Mitte“ zu finden und ist so-wohl muskel- als auch gelenkschonend. Die Bewegungen werden bewusst langsam und harmonisch durchgeführt, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu stabilisieren und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Das Pila-tes-Training setzt weder auf kurzfristigen Erfolg noch auf sportliche Leistung, sondern viel-mehr auf körperliches und seelisches Wohlbefinden, Entspannung und Ausgleich.
BODYWORKOUT:
01.02. – 05.04.2022 | Dienstags 19.00 – 20.00 Uhr
Das neue Kursformat BodyWorkout ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Ziel des Trainings ist es, die grundle-genden Bewegungsmuster zu verbessern. Der Vorteil des Training ist es, dass alle motorischen Grundfähigkeiten ver-bessert werden: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnellig-keit und Koordination. Man kommt durchaus ins Schwitzen!
Einführung in die Entspannung:
01.02. – 05.04.2022 | Dienstags 20.00 – 21.00 Uhr
In diesem Kurs bieten wir Ihnen verschiedene Entspannungs-techniken an. Im Rahmen dieses Kurses sollen Sie in die Lage versetzt werden, Alltag und Stress auszublenden und dadurch die physischen und mentalen Ressourcen wieder aktivieren zu können.
Stricken und Schnacken:
jeden 1. Montag im Monat ab 07.02.2022 | 15.00-17.00 Uhr
im Johannistor (kostenfreies Angebot)
Stricken ist in und hip. Wer strickt, hat Freude, etwas Krea-tives mit den eigenen Händen herzustellen. Alle erfahrenen Stricker:innen und Anfänger:innn sind herzlich willkommen!
Um vorherige Anmeldung wird gebeten bei Elke Kutzner 0174/9063555
Kleine Kneippwanderung:
05.02. und 19.02.2022 | Samstags ab 11.00 Uhr
Diese Wanderung ist verbunden mit verschiedenen
Gesundheitsübungen, wie behutsames Ausdauertraining,
Achtsamkeitsübungen und Barfußgehen im Gras. Ab Mai mit Wasseranwendungen an der Kneippanlage im Kurgarten
Wallgraben.
AUSKÜNFTE zu unseren Angeboten erteilt Peter Hanschke 0174/9523310
ANMELDUNGEN unter: info@kneippverein-bad-muenstereifel.de
Ausführliche Beschreibungen der Angebote finden Sie auf unserer Webseite : www.kneippverein-bad-muenstereifel.de