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Fit mit BASIS e.V. – Online

Region/Mayen-Koblenz, 03.04.2021 – Workout, Eltern-Kind-Fitness und Wirbelsäulengymnastik sind Angebote im April. „Aufgrund der Einschränkungen können wir unsere Kursangebote nicht wie gewohnt anbieten. Aber online geht so einiges“, erläutert Frank Haas, Vorsitzender des Vereins BASIS e.V. am Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein. Um auch in Zeiten der Corona bedingten Kontaktbeschränkungen in gewohnt kompetenter Weise mit Patienten und Interessierten in den Austausch zu gehen, bietet der Verein neben laufenden Kursen auch neue an:

Präventive Wirbelsäulengymnastik: Unsere präventive Wirbelsäulengymnastik stützt sich auf drei Säulen: Rückengerechtes Verhalten, Muskelkräftigung und Muskeldehnung. Start von insgesamt zehn Einheiten ist Dienstag, 6. April, jeweils von 18:45 Uhr bis 19.45 Uhr.

Eltern-Kind-Fitness: Die Kinder und Eltern bewegen sich gemeinsam, wobei alle Übungen zusammen oder auch einzeln umgesetzt werden können. Der Kurs richtet sich an Eltern mit Kindern ab einem Alter von sechs Jahren. Start von insgesamt acht Einheiten ist Sonntag, 11. April, jeweils von 10 Uhr bis 11 Uhr.

HIIT-Core-Kurs: Die Abkürzung HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – ein hochintensives Workout. Bei einem Core-Training wird die Mitte des Körpers trainiert und kann so zu deren Stabilität beitragen. Start von insgesamt acht Einheiten ist Dienstag, 13. April, jeweils von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr.

Feldenkrais-Kurs: In den Feldenkrais-Lektionen erreichen Sie durch sanfte Bewegungen und gelenkte Aufmerksamkeit eine Erweiterung und Veränderung gewohnter Bewegungs­muster. Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Kondition können teilnehmen. Start von insgesamt acht Einheiten ist Montag, 26. April, jeweils von 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr.

Wie kann man mitmachen? Sie können sich ganz einfach anmelden. Hierfür wählen Sie unter www.basisev.de den entsprechenden Onlinekurs aus und melden sich direkt online an. Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Endgerät mit Lautsprecher (PC, Laptop, Tablet, Handy). Infomieren können Sie sich weiterhin auch vormittags telefonisch unter 0261 137-1939 oder per mail an basis@gk.de.